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안녕하세요, 건강한 삶을 살기 위해 글을 보고 계시는 여러분! 오늘은 슈퍼푸드의 효능에 대해 한 번 말씀드려볼까합니다. 건강은 우리 삶을 지탱하는 가장 중요한 기반이니까요! 우선 슈퍼푸드인 아보카도에 대해 말씀드릴까합니다. 목차 아보카도 블루베리 적포도 아보카도 아보카도는 많은 영양소와 건강 효능이 있는 식품으로 유명하고, 전 세계적으로 인기있는 건강식품 중 하나입니다. 하지만 그와 동시에 부작용도 존재하는데요, 함께 알아보겠습니다. 아보카도의 효능 심혈관 건강 개선에 도움을 줌 아보카도에 함유된 단일불포화지방산이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여 심혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 다이어트에 효과적 아보카도는 포만감을 줄 수 있는 고단백 식품인데요, 다이어터들에게는 꾸준히 인기있는..

안녕하세요. 오늘 이 주제로 포스팅하는 이유는 요즘 엔화가 800원대로 떨어졌다는 뉴스를 봤기 때문입니다. 2달 전인 4월에 후쿠오카로 일본 여행을 다녀왔을 때만 해도 3월에 많이 떨어졌었던 900원대의 엔화가 900원 후반대로 많이 올라온 때였습니다만, 그 이후로 2달밖에 지나지 않은 이 시점에 800원까지 떨어졌다니 여행객들에겐 희소식이죠? 엔화는 2015년 6월 25일 이후로 8년 만에 800원대로 떨어졌습니다. 저뿐만 아니라 많은 분들께서 떨어진 엔화에 대해 환차익을 노리고 엔테크를 많이 하신 것 같습니다. 방금 확인해 보니 6.22일 어제 기점으로 다시 9.11원대로 올라왔더라고요. 그럼 이제 바로 일본여행 시 주의 사항들을 알려드리겠습니다. 금제품 반입주의 금제품 반입주의는 처음 들어보신 분들..

안녕하세요. 오늘은 사과 효능과 사과를 먹어야 하는 이유에 대해 말씀드려볼까 합니다. 저희 어머니는 사과에 대해서 아침사과와 저녁사과 한 입씩은 꼭 해야 건강을 챙길 수 있는 제1의 시작이라고 하시면서 초등학생 때부터 사과를 챙겨주셨습니다. 그래서 아침마다 사과를 먹지 못하는 날을 사과즙을 입에 물고 가기도 하곤 했었는데요, 왜 그렇게 어머니께서 사과를 강조하셨는지, 이유에 대해서 사과의 효능을 찾다 보니 알겠었습니다. 그래서 여러분들께도 공유드리려고 합니다. 사과 효능 사과에는 13가지 정도의 핵심 효능이 있습니다. 1. 사과의 칼륨 성분이 불필요한 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮춰준다. 2. 팩틴 성분은 당질을 흡수해 당뇨병 예방에 도움을 준다. 3. 사과에 있는 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치 또한 조절해..

안녕하세요. 오늘은 뉴진스의 파워퍼프걸 콜라보 뮤비에 대해서 말씀드려 볼까 합니다. 바로 걸그룹 뉴진스 멤버들이 귀여운 파워퍼프걸 캐릭터처럼 메이크업을 하고 옷을 입고 뉴 진스라는 뮤직비디오를 공개했기 때문입니다. 오늘 (7월 7일 0시) 유튜브에 공개한 이 뮤직비디오는 hype boy , attention과 같은 뉴진스의 이전 발매곡들에 이어 흥행에 성공할 수 있을지 기대가 됩니다. 그럼 뉴진스와 이번에 새로 나온 곡, 뮤비 등에 대해 알아보겠습니다. 뉴진스 NewJeans = 뉴진스 - 2022년 07월 22일 데뷔, 곧 1년이 다 되어갑니다. - 하이브 레이블 산하의 어도어 소속사 소속 - 팬덤 이름 : 버니즈 - 응원봉 : 빙키봉 멤버 구성 - 민지 : 대한민국 출신 - 하니 : 영국과 베트남 출..

오늘은 보리수 효능에 대해 말씀드려 보겠습니다. 혹시 보리수라고 들어보셨나요? 보리수는 가지부터 열매까지 다 쓸모가 넘치는 식물입니다. 보리수는 평소 우리가 많이 볼 수 있는 식물이지만, 비슷한 듯 다른 나무가 많기 때문에 아마 제대로 아시는 분들은 없으실 것 같습니다. 불교인들께서는 성스러움을 느낄 수 있고, 시골에서 어린 시절을 보내신 분들이라면 새콤함이 생각나기에 입에 침이 고일 수도 있습니다. 보리수란? 불교에서는 성스럽게 여기는 보리수의 우리나라 이름은 인도보리수입니다. 이 보리수라는 나무는 뽕나뭇과에 속하는 나무인데요, 인도에서는 성스러운 나무라고 여긴다고 합니다. 보리수의 보리는 인도 고전어로 깨달음을 뜻하는 보디를 중국어로 말하면 보리라고 한다고 합니다. 또한 여기에 나무를 뜻하는 수가 더..

안녕하세요. 며칠 티스토리 블로그를 신경 쓸 새가 없이 바빴네요. 너무 들어오고 싶었지만 현생이 너무 바빠 엄두가 안 났습니다. 그렇게 오늘 아침에는 일어나자마자 오늘은 꼭 티스토리에 블로그 포스팅을 1개 하자! 라고 마음을 먹었는데 그러자마자 건수가 생기네요. 여러분들 청약 많이 하시나요? 저는 아직 제 집이 없는 사람이라 청약은 꼭 신청해보는데요. 아직 아쉽게도 당첨이 안 됐습니다. 정말 우주의 힘이 도와줬음 하고 기다리는 건수들이 있는데요. 오늘 이 꿀 정보들을 풀어볼까합니다. 오늘 할 수 있는 것도 있으니 지금 당장 해보실 분들을 해서 꼭 5억 정도 그냥 먹으실 수 있으시길 바랍니다. 저는 청담르엘 여기랑 '흑석자이' 를 기다리고 있는데요. 오늘은 이 흑석자이에 대해 말씀드리겠습니다. 바로 오늘이..

안녕하세요. 오늘 이 주제로 포스팅하는 이유는 요즘 엔화가 800원대로 떨어졌다는 뉴스를 봤기 때문입니다. 2달 전인 4월달에 후쿠오카로 일본 여행을 다녀왔을 때만 해도 3월에 많이 떨어졌었던 900원대의 엔화가 900원 후반대로 많이 올라온 때였습니다만, 그 이후로 2달밖에 지나지 않은 이 시점에 800원까지 떨어졌다니 여행객들에겐 희소식이죠? 엔화는 2015년 6월 25일 이후로 8년만에 800원대로 떨어졌습니다. 저뿐만 아니라 많은 분들께서 떨어진 엔화에 대해 환차익을 노리고 엔테크를 많이 하신 것 같습니다. 방금 확인해보니 6.22일 어제 기점으로 다시 9.11원대로 올라왔더라고요. 그럼 이제 바로 일본여행 시 주의 사항들을 알려드리겠습니다. 금제품 반입주의 금제품 반입주의는 처음 들어보신 분들이..

안녕하세요. 저는 자동차에 관심이 정말 많습니다. 예전에는 운전하는 걸 너무 좋아해서 다들 기피하는 장거리 운전도 친구들과 여행 가면서 혼자 독박운전으로 가겠다고 패기 넘치게 운전하던 시절도 있을 정도입니다. 지금 생각하면 무모했던 것 같은데 저런 시절이 있었기에 지금 제가 차를 아직까지 좋아하고 운전을 좋아하는 것 같습니다. 오늘은 영국의 제일 좋은 스포츠카, 클래식 스포츠카의 끝판왕이자 한국에서는 잘 볼 수 없는 에스턴마틴, 애스턴마틴에 대해 한 번 말씀드려 볼까 합니다. 스팸문자가 온건가 했는데, 오늘 애스턴마틴에서 DB12라는 신차가 나왔다고 프라이빗행사에 초청한다는 초청장이 왔습니다. 아, 제가 스포츠카를 정말 좋아하는데요, 애스턴마틴의 차량은 정말 클래식함에서 오는 고급미가 정말 좋습니다. 저..

안녕하세요. 요즘은 스마트폰을 가지고 있는 사람들이 정말 많아진 것 같습니다. 어린이들도 스마트폰을 가지고 다니고, 제가 어렸을 때와는 사뭇 다른 풍경들이 많은데요, 예전에 조그마한 전화기가 나오기 전 엄청 큰 휴대용 전화기가 나왔을 시절만큼의 놀라운 시대인 것 같습니다. 요즘 유치원생, 초등학생들은 전화받을 때 손 모양이 다르다는 것 아시나요? 제 세대만 해도 엄지와 새끼손가락으로 표현하는데, 요즘은 그냥 손을 다 펴고 귀에 대는 것으로 납작한 휴대전화의 모습을 표현한다고 합니다. 정말 놀랍지 않으신가요? 저는 요즘 숏폼에 많이 빠져서 자기 전에 1시간에서 2시간 정도와 아침에 일어나서 30분 정도 유튜브 숏폼을 보고 있습니다. 예전에는 티브이로 봤던 행위인데 이젠 그냥 작은 화면에서 모든 게 가능하니..

안녕하세요. 오늘은 저희 애가 치과를 다녀왔습니다. 충치가 있었더라고요. 저희 애 치아가 새로 났을 때가 생각나네요. 그땐 애 아빠랑 너무 신나서 애 치아 사진만 백장을 찍었는데요. 첫 아이를 가지신 분들이라면 제 예전 모습과 똑같으실 것 같은데요. 치아는 정말 중요한 것 같습니다. 아이가 성장할 때마다 치아 모양이 달라지고, 충치도 생기고, 흔들리고 빠지기도 하면서 우리 아이가 잘 커가고 있구나 하는 생각이 들었는데요, 특히 제가 치열이 고르지 않아서 저를 닮았을까 봐 교정치료를 받아야 하지는 않나 걱정이 됐습니다. 저는 그 걱정을 한시름 놓을 수 있었는데요, 저만 알고 있으면 안 될 것 같네요. 그래서 오늘은 치아보험을 하나 공유드려볼까 합니다. 현대해상 굿앤굿어린이치아보험 저는 저희 아이에게 현대해..